Nu is het tijd voor rust in je hoofd. Zeker als je veel aan je hoofd hebt. Lees verder om jouw natuurlijke zelfhelende kracht te gebruiken.

Met een beetje hulp van je zelf

Deze website is voor jou gebouwd en naar jou vernoemd. Op de eerste dag van jouw leven ben je een heel en capabel mens. Vanaf die eerste dag leer je om je zelf te worden. Als captain heb jij het laatste woord. Wij helpen graag. Jij kunt beter.

Je zelf

Van jouw biologische voorouders kreeg je een lichaam, waarin jouw geestelijke zelf meegroeit. Met jouw ‘zelf’ bedoelen we geen fysiek orgaan, maar een mentaal concept.

Je voedt jouw lichaam en je zelf met alles dat je inneemt door eten, drinken of anderszins. Met alles dat je in je hebt, bouw je een leven lang aan je zelf.

Dromen, emoties, ervaringen, gedachten, gevoelens, herinneringen, oordelen en overtuigingen die jij hebt, vormen jouw zelf. Jij waardeert zelf al die ‘ingrediënten’.

Dit verstandelijke proces is niet aan mensen voorbehouden, zegt het spreekwoord: ‘de ezel stoot zich in het algemeen, geen twee keer aan dezelfde steen’.

Hart en ziel

De oude Grieken konden als zuivere emotie lijden aan een gebroken hart ofwel kardía (καρδία). Maar het moderne woord cardioloog verwijst niet naar een psycholoog of socioloog.

Lang voordat de biologische functie van het hart werd gezien als een pomp, trouwde de Griekse godin Psikhê (Ψυχή) van de ziel, het leven, de adem en de geest, reeds met Eros (Έρως).

De sociale functie van het hart is hierdoor onverminderd aanwezig in onze taal. Belasting betalen doe je misschien niet van harte. Je doet wel een hartelijke groet, of een dito felicitatie. En een goede vriend sluit je in jouw hart.

Je kunt eventueel hartzeer verlichten met je verstand: bewust zijn van je lichaam, geest en gevoelens, om kalmte te creëren.

Intuïtie

Je verstand maakt en verbetert jouw intuïtie. Daar hoef je niet bewust zelf bij te zijn. Geen toeval is dus, dat je over belangrijke keuzes nog eens goed nadenkt.

Emoties zijn de wegwijzers voor intuïtie. Een buikgevoel wijst meestal hoe je een situatie gaat aanpakken. Intuïtief handelen is alles gebruiken dat je mentale zelf in het voorafgaande heeft ervaren.

Waarneming

Vanuit je zelf leer je in elke dimensie. Zoals in de kleinste deeltjes van het atomos (ἄτομος), dat bij de oude Grieken juist óndeelbaar betekende. Of het vermoedelijk oneindig grote universum.

Of ultiem ver in de tijd. De wetenschap biedt modellen van begin en einde van het universum en alles daartussen, maar geen zekerheid.

Of in de volle breedte en diepte van de wetenschap. Er is meer gezegd en geschreven, dan je kunt luisteren en lezen. Wijsheid is weten hoe je ook met minder wetenschap de juiste keuzes maakt.

Hersengymnastiek

Je kunt algemeen erkende methoden verdelen in ‘team hebben’ en ‘team zijn’. De eerste groep gaat uit van de mens die dromen, emoties, ervaringen, gedachten, gevoelens, herinneringen, oordelen en overtuigingen heeft. Met het werkwoord ‘hebben’ zet je je zelf apart van wat er in je gevoel en verstand omgaat.

De tweede groep kiest het werkwoord ‘zijn’ om aan te geven dat je al die dromen, emoties, ervaringen, gedachten, gevoelens, herinneringen, oordelen en overtuigingen daadwerkelijk zelf bent.

Elke mentale ervaring is letterlijk hersengymnastiek, waardoor je fysieke brein en je hele lijf verder groeit. Elke emotie is een signaal, waarschuwing en uitdaging om na te denken.

Wees gerust

Jouw intuïtie heeft misschien verwachtingen op basis van wat je zelf ooit tekort kwam. Of vreesde tekort te komen. Wat je daardoor nu intuïtief zou nemen, is meer dan eigenlijk nodig is. Wat je daardoor intuïtief zou geven, is minder dan mogelijk is.

Neem gerust wat je nodig hebt. En geef gerust wat je kunt missen. Waarom zou je wachten op het inlevingsvermogen of zelfs empathie van anderen? Je zelf is je beste vriend.

Goed gesprek

Wanneer je voelt dat je rust in je hoofd zou moeten hebben, denk dan eens aan Captain. Als we telefonisch in gesprek zijn, stuur dan een berichtje. Dan bellen we je terug op een moment dat jou schikt.